Mitä auttaa huimaukseen

Huimaus voi johtua monista eri syistä, kuten sisäkorvan tasapainoelinten häiriöistä, verenpaineen laskusta, korvien tukkoisuudesta, stressistä, väsymyksestä tai jopa lääkkeiden sivuvaikutuksista.

Kotona huimauksen lievittämiseksi kannattaa levätä, välttää äkillisiä pään liikkeitä, juoda riittävästi vettä, syödä säännöllisesti ja välttää alkoholia sekä kofeiinia.

Jos huimaus on voimakasta, toistuvaa, pitkäkestoista, siihen liittyy muita oireita kuten pahoinvointia tai kuulon heikkenemistä, on suositeltavaa hakeutua lääkäriin arvioimaan tilannetta.

Lääkäri voi tehdä erilaisia tutkimuksia, kuten tasapainokokeita, kuulontutkimuksia, verenpaineen mittauksia, laboratoriotutkimuksia tai kuvantamistutkimuksia, jotta huimauksen syy voidaan selvittää.

Huimauksen ehkäisyyn voi vaikuttaa terveellisillä elämäntavoilla, kuten riittävällä levolla, stressinhallinnalla, säännöllisellä liikunnalla, terveellisellä ruokavaliolla ja alkoholin sekä kofeiinin kohtuukäytöllä. Lisäksi on tärkeää hoitaa perussairaudet asianmukaisesti.