Mitä auttaa flunssaan?

Flunssa on yleinen virussairaus, joka voi saada olon tuntumaan kurjalta. Onneksi on olemassa monia keinoja, joilla voit lievittää flunssan oireita ja nopeuttaa paranemista. Tässä artikkelissa käymme läpi erilaisia keinoja, jotka voivat auttaa flunssaan sairastunutta henkilöä.

Kotikonstit flunssan helpottamiseen

Jos tunnet flunssan oireita alkavan, on tärkeää levätä riittävästi ja antaa keholle mahdollisuus taistella virusta vastaan. Lisäksi voit kokeilla seuraavia kotikonsteja flunssan helpottamiseen:

Kuumaa juotavaa: Juo paljon lämmintä vettä, teetä tai esimerkiksi inkivääri-sitruunajuomaa. Nesteiden nauttiminen auttaa pitämään limakalvot kosteina ja helpottaa kurkkukipua.
Hyvä ravinto: Syö kevyttä ja ravitsevaa ruokaa, kuten kanakeittoa tai vihanneksia. Tasapainoinen ruokavalio auttaa kehoa taistelemaan infektiota vastaan.
Lepo: Anna keholle riittävästi aikaa levätä. Ota tarvittaessa päiväunia flunssan aikana.

Lääkkeet ja luontaistuotteet flunssan hoidossa

Flunssan oireita voi helpottaa myös erilaisilla lääkkeillä ja luontaistuotteilla. Muista kuitenkin aina lukea käyttöohjeet huolellisesti ja noudattaa annostusohjeita.

Lääkkeet:

Kipulääkkeet: Parasetamoli voi auttaa lievittämään flunssan aiheuttamaa päänsärkyä ja lihaskipua.
Nenän tukkoisuuteen: Nenän tukkoisuuteen voivat auttaa esimerkiksi nenäsumutteet tai nenäliuokset.

Luontaistuotteet:

C-vitamiini: C-vitamiini voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lyhentämään flunssan kestoa.
Inkivääri: Inkivääriä voi käyttää esimerkiksi teen muodossa helpottamaan flunssaoireita.

Kun on aika hakeutua lääkäriin

Useimmat flunssat paranevat itsestään kotihoitoa noudattamalla. On kuitenkin tärkeää tietää milloin on aika hakeutua lääkäriin. Jos flunssan oireet pahenevat tai pitkittyvät, on syytä ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Muista myös hyvä käsihygienia flunssan aikana ja vältä lähikontaktia muiden ihmisten kanssa, jotta et levittäisi infektiota eteenpäin.

Mikä auttaa lievittämään flunssan oireita?

Flunssan oireiden lievittämiseen suositellaan lepoa, riittävää nesteytystä, kuumetta alentavia lääkkeitä kuten parasetamolia tai ibuprofeenia sekä nenän tukkoisuuden helpottamiseen esimerkiksi nenäsumutteita tai höyryhengitystä.

Miten voin ehkäistä flunssaa?

Flunssan ehkäisyyn kannattaa kiinnittää huomiota hyvään käsihygieniaan, välttää lähikontaktia sairastuneiden kanssa, vahvistaa immuunipuolustusta terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla ja riittävällä unella sekä harkita influenssarokotteen ottamista.

Mitkä ovat tyypillisiä flunssan oireita?

Tyypillisiä flunssan oireita ovat muun muassa nenän tukkoisuus, nuha, yskä, kurkkukipu, lihaskivut, päänsärky, väsymys, kuume sekä joskus myös vatsaoireet kuten pahoinvointi.

Milloin tulisi hakeutua lääkäriin flunssan takia?

Yleensä flunssan vuoksi ei tarvitse hakeutua lääkäriin, mutta jos oireet pitkittyvät yli viikon, kuume nousee korkeaksi tai hengitysvaikeudet lisääntyvät, on hyvä ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon.

Voiko flunssaa hoitaa luonnollisilla keinoilla?

Flunssaa voi lievittää myös luonnollisilla keinoilla, kuten esimerkiksi juomalla runsaasti nestettä, nauttimalla hunajaa kurkkukivun helpottamiseksi, höyryhengitystä tai käyttämällä esimerkiksi inkivääriä ja valkosipulia, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunipuolustusta.

Mikä Kirkas Tähti Nyt Näkyy Taivaalla? Planeetat ja Tähdet • Mika Aaltola: Pituus ja Paino • Kuka voittaa Euroviisut 2023: Pysy kärryillä tapahtumista • Migreeni – Oireet, syyt ja hoitokeinot • Mika Mali • Mika Salminen – Laaja Katsaus • Mikä ammatti sopii minulle? • Mikä Aaltola Lapset – Lapsettomuudesta perheen iloon • Mika Aaltolan Sotilasarvo ja Armeijan Käynti • Mikä on arvonlisävero ja kuka maksaa sen? •